驚異の40kgダイエット (悠飛社ホット・ノンフィクション YUHISHA Best Doctor)



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驚異の40kgダイエット (悠飛社ホット・ノンフィクション YUHISHA Best Doctor)
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オジサンだって、楽しくダイエット

40kgものダイエットに成功した著者は精神科のドクターでもあります。
成功のコツは、人生を楽しむようにダイエットも楽しんで行うことのようです。私自身も、1年間かけて10kgほどダイエットしたのですが、どちらかというと体重計の数字だけを楽しみにしていたような所があり、ちょっと無味乾燥だったかなと思わされました。この本の著者のように「テニス大会に出場するぞ」といった具体的な目標を持つ事が、楽しみながらダイエットのコツであるように思います。
この本にはダイエットに成功するためのさまざまなノウハウが詰まっています。今年から健康診断でチェックされてしまうメタボリック・シンドロームの方(予備軍の方も含めて)、ぜひ一読をお勧めします。
本の構成は、ビジネス書のように重要な箇所には要点をまとめた一覧表があり、とても読みやすくなっています。どちらかと言えば女性向けと思われがちなダイエットですが、特にビジネスマンにお勧めの一冊です。

苦しくないダイエットの究極本!

精神科の医師が自分で考え,実践し,評価した,ホントに役立つダイエット法.モチベーションを継続することの難しさと,達成できた時の喜びを素直に著してあり,一気に読めて振り返って読み直したくなる優れ本と思います.



悠飛社
眠るだけダイエット
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